要讓經(jīng)血正常流出，需要關(guān)注飲食、作息、情緒等方面。飲食上，應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，如紅棗、菠菜、豬肝等，避免生冷、辛辣、刺激性食物。作息上，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。情緒上，保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。適...