按摩棒是一種通過物理振動和按摩來放松身體的工具。當使用按摩棒進行深層按摩時，可以刺激肌肉和神經(jīng)，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。如果正確使用按摩棒，并避免過度使用，可以帶來許多好處，包括深層放松、改善睡眠和減輕壓力。如果按...