鈣是維持骨骼健康的關(guān)鍵元素，被曝光后，人們開始更加關(guān)注其重要性。鈣不僅有助于骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)，還能調(diào)節(jié)肌肉收縮和神經(jīng)傳導(dǎo)。缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折等健康問題。保持充足的鈣攝入對(duì)于維護(hù)骨骼健康至關(guān)重要。建議每天攝入足夠的富含鈣...