月經(jīng)期是女性生理周期中的一部分，通常持續(xù)3-7天，伴隨著子宮內(nèi)膜脫落和出血。這一過程是自然的生理現(xiàn)象，有助于排除體內(nèi)的廢物和多余激素。月經(jīng)期也常伴隨著一系列不適，如腹痛、乳房脹痛、情緒波動(dòng)等。為了更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，女性需要...