自慰是一種個人行為，但為了享受自慰而不失控，需要掌握一些技巧。選擇一個安靜、私密的環(huán)境，確保自己感到舒適和放松。使用適當的潤滑劑和工具，如避孕套或自慰器，以減少不適和疼痛感。在自慰過程中，可以嘗試深呼吸、冥想等放松技巧，以控...