掌控情緒的開關(guān)，意味著我們可以通過(guò)一些技巧來(lái)控制自己的情緒，包括眼淚。這需要我們學(xué)會(huì)在面對(duì)壓力、悲傷或激動(dòng)時(shí)，保持冷靜和理智。我們可以嘗試深呼吸、冥想或進(jìn)行其他形式的放松練習(xí)，以幫助我們平復(fù)情緒。我們還可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、與...