酸奶的營養(yǎng)價值與家庭自制的優(yōu)勢酸奶的營養(yǎng)成分酸奶通過乳酸菌發(fā)酵牛奶制成,富含：益生菌：如保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：比牛奶更易吸收，適合乳糖不耐受人群，鈣質(zhì)：促進(jìn)骨骼健康，預(yù)防...