** ,當(dāng)耳朵流出黃色液體(可能由中耳炎或外耳道感染引起),睡眠質(zhì)量易受影響,以下5個技巧可幫助緩解不適、促進(jìn)休息:1. **側(cè)臥姿勢**:保持患耳朝上,避免壓迫或液體堵塞耳道;2. **墊高頭部**:用枕頭抬高頭部,減少...
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