在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，平衡高速運(yùn)轉(zhuǎn)的自我需要主動(dòng)「流出一些時(shí)間」，明確優(yōu)先級(jí)，通過任務(wù)清單區(qū)分「緊急」與「重要」，為關(guān)鍵事務(wù)預(yù)留不受干擾的時(shí)段，建立微小但確定的休息儀式，如午間15分鐘閉目養(yǎng)神或傍晚散步，這些「時(shí)間縫隙」能有...