跑步時小便流出，通常是由于腹壓增加導致膀胱壓力增大，使得尿道括約肌無法完全控制尿液，這種情況可能由多種原因引起，如尿道括約肌功能減弱、膀胱過度活動、尿失禁等，為了應(yīng)對這一問題，可以采取以下策略：，1. 增強核心肌肉：通過加強...