探索自我，讓身體自然流出牛奶，是一種身心合一的奇妙體驗，這并非指真正的牛奶，而是通過冥想、放松和專注，讓身體自然地產(chǎn)生出一種“內(nèi)觀”的體驗，這種體驗需要先進(jìn)行身體和心靈的準(zhǔn)備，包括冥想、呼吸練習(xí)和放松技巧，在過程中，需要專注...