通過練習(xí)PC肌（骨盆底肌肉），可以解鎖身體控制的新境界，PC肌是位于骨盆底的一組肌肉，它們負(fù)責(zé)控制排尿、排便和性功能，通過有針對(duì)性的鍛煉，可以增強(qiáng)PC肌的力量和耐力，提高身體的控制能力，這種鍛煉不僅可以改善性功能，還可以增強(qiáng)...