瑜伽飲食是一種結(jié)合了瑜伽哲學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的飲食方式，旨在通過(guò)食物來(lái)促進(jìn)身心的平衡和健康，它強(qiáng)調(diào)食用天然、有機(jī)、無(wú)加工的食材，如新鮮水果、蔬菜、全谷物和堅(jiān)果等，同時(shí)避免過(guò)多攝入肉類、奶制品和加工食品，瑜伽飲食還注重飲食的規(guī)律性和適...