跳繩是一種簡單而有趣的運動方式，它不僅可以鍛煉身體，還能增強心肺功能和協(xié)調(diào)性，對于一些女性來說，跳繩時可能會遇到一個尷尬的問題——小便流出，這通常是由于盆底肌肉的松弛或不當?shù)奶K姿勢導致的。，為了解決這個問題，女性可以嘗試以...