產(chǎn)后減少惡露流出，建議采取以下措施：盡早開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，刺激子宮收縮，有助于惡露排出；保持外陰清潔，定期更換衛(wèi)生巾，避免感染；適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于身體恢復(fù)；合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免辛辣刺...