控制淚水不流出，需要掌握情感控制的智慧與藝術(shù)。要學(xué)會(huì)識(shí)別并接受自己的情感，而不是壓抑或逃避。通過(guò)深呼吸、冥想等放松技巧，幫助自己平靜下來(lái)，減少情感的波動(dòng)。培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂(lè)觀的態(tài)度，將注意力轉(zhuǎn)移到美好的事物上，也能有效減少負(fù)...