控制眼淚不流出來，掌握情緒管理的藝術(shù)，關(guān)鍵在于學會自我調(diào)節(jié)和放松。當情緒激動時，可以嘗試深呼吸、冥想或進行其他放松身心的活動，以緩解緊張情緒。也可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，將注意力從當前的情緒中轉(zhuǎn)移出來，讓自己冷靜下來。保持積極的心...