什么是月經(jīng)血塊？
許多女性在經(jīng)期時會發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條上有暗紅色或深褐色的血塊，大小從米粒到硬幣不等，這些血塊其實(shí)是脫落的子宮內(nèi)膜碎片、血液和組織混合后的自然排泄物，通常會在月經(jīng)量多的前幾天出現(xiàn)。
正常情況下，經(jīng)血因含有抗凝血酶而保持液態(tài)，但當(dāng)出血量較大時，抗凝血酶來不及發(fā)揮作用，部分血液就會凝固形成血塊。
為什么會出現(xiàn)血塊？
- 月經(jīng)量過多：子宮收縮加速經(jīng)血排出時，大量血液可能來不及被完全液化，從而形成血塊。
- 久坐或缺乏運(yùn)動：長時間保持同一姿勢（如久坐辦公）可能使經(jīng)血滯留，部分凝固后排出。
- 激素波動：雌激素和孕激素水平變化可能影響子宮內(nèi)膜脫落速度，導(dǎo)致血塊增多。
- 子宮位置異常：如子宮后傾或前屈，可能影響經(jīng)血順暢排出，增加血塊概率。
哪些情況需要警惕？
雖然血塊通常是正?，F(xiàn)象，但以下情況建議就醫(yī)檢查：
- 血塊過大（如超過硬幣大小且頻繁出現(xiàn)）
- 伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)或貧血（頭暈、乏力）
- 經(jīng)期過長或經(jīng)量驟增（超過7天或每小時浸透一片衛(wèi)生巾）
這些可能是子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、腺肌癥甚至凝血功能障礙的信號。
如何減少血塊不適？
- 保暖促進(jìn)循環(huán)：用暖水袋熱敷小腹，避免受涼導(dǎo)致血管收縮。
- 適量運(yùn)動：散步或瑜伽幫助經(jīng)血順暢排出，減少淤積。
- 飲食調(diào)節(jié)：補(bǔ)充鐵質(zhì)（如紅肉、菠菜）和維生素C，避免生冷辛辣食物。
- 必要時用藥：醫(yī)生可能建議短效避孕藥調(diào)節(jié)激素，或開具抗纖溶藥物減少出血。
破除誤區(qū)：血塊≠流產(chǎn)
網(wǎng)絡(luò)上常有人將大血塊與“流產(chǎn)”關(guān)聯(lián)，但除非伴隨妊娠癥狀（如停經(jīng)后出血），否則普通經(jīng)期血塊與懷孕無關(guān)，若懷疑異常妊娠，建議驗(yàn)孕并就醫(yī)。
月經(jīng)血塊多是身體正常的生理現(xiàn)象，不必過度焦慮，但也要學(xué)會分辨異常信號，記錄月經(jīng)周期、血塊頻率和癥狀變化，能幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確判斷健康狀況，你的身體在說話，傾聽它才能更好呵護(hù)自己！
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