感冒時，鼻涕會從嘴里流出，這是因為鼻腔和口腔之間存在一個名為“鼻咽”的秘密通道，當感冒病毒引起鼻腔黏膜充血、水腫和分泌物增多時，鼻咽部也會受到影響，導致分泌物從鼻咽部流入口腔，由于鼻咽部與中耳、鼻竇等相鄰，感冒還可能引起中耳炎、鼻竇炎等并發(fā)癥，在感冒時，除了擤鼻子外，還可以通過漱口、多喝水等方式幫助清理口腔內的鼻涕，同時注意保持室內空氣濕潤和通風，以減輕癥狀和預防并發(fā)癥的發(fā)生。
鼻腔與口腔的“隱形橋梁”——咽鼓管
咽鼓管作為連接中耳腔與鼻咽部的一條細長管道，其重要性在感冒期間尤為凸顯，成人咽鼓管全長約35-39毫米，而兒童則更短，它的主要功能是調節(jié)中耳內外壓力平衡，同時還能引流中耳分泌物，防止逆流感染，在感冒期間，由于病毒或細菌感染導致的鼻腔黏膜炎癥反應，咽鼓管的功能可能會受到影響，導致其開放狀態(tài)異常，為鼻涕“改道”提供了可能。
感冒時的生理變化：鼻腔堵塞與分泌物增多
感冒時，鼻腔黏膜發(fā)生炎癥反應，血管擴張、分泌物增多，形成我們常說的“鼻涕”，正常情況下，鼻涕會通過前鼻孔排出體外，但當鼻腔因充血而變得狹窄或完全堵塞時，鼻涕的排出就會受阻，身體會啟動另一種機制——通過咽鼓管將多余的鼻涕引流至鼻咽部，再經(jīng)由口腔后部排出，這就是我們常說的“鼻涕倒流”現(xiàn)象。
為何“鼻涕倒流”會讓人不適？
“鼻涕倒流”不僅讓人感到尷尬，還可能引起一系列不適感，它可能引發(fā)喉嚨痛或喉嚨異物感，因為鼻涕中的細菌和病毒可能刺激咽喉黏膜，長期“鼻涕倒流”還可能導致慢性咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病，對于有胃食管反流問題的人來說，這種“改道”還可能加劇反流癥狀,影響消化系統(tǒng)健康。
如何緩解“鼻涕倒流”現(xiàn)象？
面對“鼻涕倒流”現(xiàn)象,我們可以采取以下措施來緩解：
- 使用減充血劑：如偽麻黃堿等鼻用噴霧劑，能收縮鼻腔血管，緩解鼻塞癥狀，有助于鼻涕順利從前鼻孔排出，但需注意使用時間不宜過長（一般不超過一周）,以免造成藥物性鼻炎。
- 生理鹽水洗鼻：定期使用生理鹽水清洗鼻腔，可以清除鼻腔內的分泌物和過敏原，減輕炎癥反應,改善鼻腔通氣。
- 口服抗組胺藥或抗過敏藥：對于因過敏引起的流鼻涕效果較好,能減少鼻腔分泌物。
- 保持室內濕度：干燥的環(huán)境會加重鼻塞癥狀，使用加濕器維持室內適宜濕度（約50%-60%）,有助于鼻腔通暢。
- 避免吸煙和二手煙：煙霧會刺激鼻腔黏膜,加重炎癥反應和分泌物增多。
- 正確擤鼻方法：按住一側鼻孔擤另一側鼻孔的鼻涕，然后交替進行，避免同時捏住兩側鼻孔用力擤鼻,以免增加耳內壓力或引起中耳炎。
預防感冒小貼士
除了應對“鼻涕倒流”外，預防感冒同樣重要,以下是一些實用的預防措施：
- 加強鍛煉：增強體質,提高免疫力。
- 均衡飲食：多吃富含維生素C和D的食物，如柑橘類水果、魚和蛋類。
- 充足睡眠：保證每晚7-9小時的高質量睡眠。
- 勤洗手：用肥皂和流動水徹底清潔雙手。
- 避免接觸感染源：在流感季節(jié)盡量避免去人群密集的公共場所。
- 接種疫苗：根據(jù)年齡和健康狀況接種流感疫苗或肺炎疫苗等。
